Gesundheitsorientiertes Training für den ganzen Körper

Gerber Training ist ein medizinisch fundiertes Krafttraining mit hochwertigen Geräten, das möglichst viele Muskelgruppen stärkt und gleichzeitig den Fokus auf die für Sie wichtigen Bereichen legt.

Indem Sie verschiedene Muskelgruppen ansprechen, fördern Sie nicht nur die Muskelkraft, sondern auch die Stabilität, Koordination und Funktionalität des gesamten Körpers. Ein ausgewogenes Training hilft dabei, muskuläre Dysbalancen zu vermeiden, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine Fitness zu verbessern.

Indem Sie verschiedene Übungen in Ihr Training integrieren, stellen Sie sicher, dass der Körper optimal gestärkt wird und Sie langfristig von den positiven Effekten des Krafttrainings profitieren.

Wir richten Ihr Programm nach für Sie wichtigen Schwerpunkten aus:

• Möchten Sie abnehmen oder Ihre Körperzusammensetzung verbessern?
• Steht für Sie die Verbesserung Ihrer Herzgesundheit im Vordergrund?
• Möchten Sie sportartspezifisch trainieren oder muskuläre Defizite aus Ihrer Sportart ausgleichen?
• Stehen Beschwerden im Vordergrund? Rücken, Nacken, Schulter, Knie oder auch Beckenboden?

Unsere Instruktoren erarbeiten Ihnen gerne das optimale Trainingsprogramm für Ihre Bedürfnisse. Melden Sie sich hier für ein erstes, unverbindliches Gespräch!